TDAH: A VIDA À DERIVA

( Nota de atualização 2025: Este texto é uma resposta sincera às perguntas de parceiros(as) que buscam entender o "manual de instruções" de um relacionamento com TDAH. Um guia prático sobre limites, explosões, silêncios e a intensidade de amar alguém com o transtorno.) Recebo sempre um monte de comentários e perguntas sobre qual a melhor maneira de se conviver com um portador de TDAH. A maioria, de namoradas em busca de um mapa da mina que as leve à paz celestial ao lado de uma pessoa que amam, mas que não entendem. Vamos ao mapa da mina: se alguém tiver me mande, eu também não tenho. Sempre digo a mesma coisa, ou quase: Manual Básico de Sobrevivência e Convivência A) Evite o confronto direto: Na maioria dos casos não conseguimos discutir num nível elevado de educação e partimos para a ignorância; quando o Tsunami do TDAH começa não temos limite. Ofendemos o 'oponente' até a oitava geração. B) A pressão é o gatilho da explosão: Não conseguimos c...

( Nota de atualização 2025: Este texto é uma resposta sincera às perguntas de parceiros(as) que buscam entender o "manual de instruções" de um relacionamento com TDAH. Um guia prático sobre limites, explosões, silêncios e a intensidade de amar alguém com o transtorno.) Recebo sempre um monte de comentários e perguntas sobre qual a melhor maneira de se conviver com um portador de TDAH. A maioria, de namoradas em busca de um mapa da mina que as leve à paz celestial ao lado de uma pessoa que amam, mas que não entendem. Vamos ao mapa da mina: se alguém tiver me mande, eu também não tenho. Sempre digo a mesma coisa, ou quase: Manual Básico de Sobrevivência e Convivência A) Evite o confronto direto: Na maioria dos casos não conseguimos discutir num nível elevado de educação e partimos para a ignorância; quando o Tsunami do TDAH começa não temos limite. Ofendemos o 'oponente' até a oitava geração. B) A pressão é o gatilho da explosão: Não conseguimos c...

Nota do Autor (Atualizada em 2025): Este é um dos posts mais difíceis que já escrevi. Nele, eu abro a "caixa preta" da mente TDAH durante uma crise de raiva ou uma decisão de ruptura. Hoje, a ciência estuda isso como Desregulação Emocional . É um relato visceral sobre como a nossa mente cria armadilhas para quem amamos. Se você convive com um TDAH ou se reconhece nesse comportamento, leia com o coração aberto. O objetivo aqui é salvar a sua dignidade, não apenas o relacionamento. Num momento se ama; no momento seguinte se odeia. E odeia a quem se ama! É inexplicável! O ódio não é da pessoa; é da oposição imposta por ela. O ódio é pela cobrança que ela representa. O ódio é interno por uma encruzilhada em que não se sabe em qual das mil opções escolher. Não se culpe, mas não ceda! Se você é o alvo do ódio, desmonte-o, desmantele-o; aceite a ruptura, o fim, e vá embora. Nada de cenas, de choro, de desespero. Odiamos isso. Quanto mais rastejante mais desprezível. Se ...

Nota do Autor (Atualizada em 2025): Este é um dos posts mais difíceis que já escrevi. Nele, eu abro a "caixa preta" da mente TDAH durante uma crise de raiva ou uma decisão de ruptura. Hoje, a ciência estuda isso como Desregulação Emocional . É um relato visceral sobre como a nossa mente cria armadilhas para quem amamos. Se você convive com um TDAH ou se reconhece nesse comportamento, leia com o coração aberto. O objetivo aqui é salvar a sua dignidade, não apenas o relacionamento. Num momento se ama; no momento seguinte se odeia. E odeia a quem se ama! É inexplicável! O ódio não é da pessoa; é da oposição imposta por ela. O ódio é pela cobrança que ela representa. O ódio é interno por uma encruzilhada em que não se sabe em qual das mil opções escolher. Não se culpe, mas não ceda! Se você é o alvo do ódio, desmonte-o, desmantele-o; aceite a ruptura, o fim, e vá embora. Nada de cenas, de choro, de desespero. Odiamos isso. Quanto mais rastejante mais desprezível. Se ...

Pode parecer pessoal... Você procura a culpa em suas atitudes, em seu comportamento e não encontra. Não há explicação, eu não tenho explicação. Não procure dentro de você, está dentro de mim. Muitas vezes fugi de vergonha pelo que falei ou pela maneira como agi, noutras pra poupar você de aturar tanta inconstância. Esse é o meu mundo. Um mundo de dúvidas e medo, mas de certezas absolutas e atitudes inconsequentes. As pressões, as exigências me desequilibram, me desesperam, tento agir dentro dos padrões, e falho. Sempre falho. Posso explodir por nada, absorvo-me em pensamentos sem sentido, valorizo o pueril negligenciando o essencial. Penso e sinto em espiral, como um tornado: arrebatador, grandioso, capaz de te arrancar do chão. Mas, se você não se preparou, posso destruir tudo à sua volta. Mas juro, não é pessoal; o que eu digo é verdadeiro; é o que eu sinto.Mas muitas vezes perco o controle da língua, das atitudes... me deixo levar pelos mesmos caminhos que já te fizer...

Pode parecer pessoal... Você procura a culpa em suas atitudes, em seu comportamento e não encontra. Não há explicação, eu não tenho explicação. Não procure dentro de você, está dentro de mim. Muitas vezes fugi de vergonha pelo que falei ou pela maneira como agi, noutras pra poupar você de aturar tanta inconstância. Esse é o meu mundo. Um mundo de dúvidas e medo, mas de certezas absolutas e atitudes inconsequentes. As pressões, as exigências me desequilibram, me desesperam, tento agir dentro dos padrões, e falho. Sempre falho. Posso explodir por nada, absorvo-me em pensamentos sem sentido, valorizo o pueril negligenciando o essencial. Penso e sinto em espiral, como um tornado: arrebatador, grandioso, capaz de te arrancar do chão. Mas, se você não se preparou, posso destruir tudo à sua volta. Mas juro, não é pessoal; o que eu digo é verdadeiro; é o que eu sinto.Mas muitas vezes perco o controle da língua, das atitudes... me deixo levar pelos mesmos caminhos que já te fizer...

                                                                         Henrique Oliveira Tenho em mim todas as culpas do mundo... Parodiando Fernando Pessoa coloco-me na exata situação do TDAH: da crucificação de Jesus ao desaparecimento daquele avião da Malásia tudo é nossa culpa. Exagero? Jamais. Assim somos nós. O acúmulo de erros ao longo da vida nos enche a alma de cicatrizes e a mente de culpas. Muitas delas justificadas e merecidas; outras, completamente infundadas e ridículas. Mas não nos abandonam. Lembro-me de coisas infantis, pueris até, mas que latejam em minha mente com a dor da culpa e do arrependimento. Uma palavra mal colocada, um gesto brusco de uma das pessoas credoras da culpa e pronto; aquela cicatriz volta a doer e a culpa ressurge mais forte e viva do que nunca. Some-se ...

                                                                         Henrique Oliveira Tenho em mim todas as culpas do mundo... Parodiando Fernando Pessoa coloco-me na exata situação do TDAH: da crucificação de Jesus ao desaparecimento daquele avião da Malásia tudo é nossa culpa. Exagero? Jamais. Assim somos nós. O acúmulo de erros ao longo da vida nos enche a alma de cicatrizes e a mente de culpas. Muitas delas justificadas e merecidas; outras, completamente infundadas e ridículas. Mas não nos abandonam. Lembro-me de coisas infantis, pueris até, mas que latejam em minha mente com a dor da culpa e do arrependimento. Uma palavra mal colocada, um gesto brusco de uma das pessoas credoras da culpa e pronto; aquela cicatriz volta a doer e a culpa ressurge mais forte e viva do que nunca. Some-se ...